bialko w

Najwazniejsza jest edukacja :D, przeczytaj sobię, im więcej tym lepiej: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Na początku białko nie będzie potrzebne, ważne jest byś wyliczył sobię zapotrzebowanie kaloryczne i ułożył dietę dostosowaną do twojego trybu życia, a że na 90% jesteś uczniem, to na pewno nie [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:91 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan 1-12 200e4d,meta 1-6 30eod 8. TRENING:4 dniowy split 9. CEL CYKLU:wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Ech... To zacznij od diety - dział odżywianie - ułóż/poproś żeby pomogli w ułożeniu i efekty będzie widać odrazu, do tego jak już to białko/gainer dla uzupełnienia diety może witaminy, o3.

wiem ale wrzooć w google to "Białko 73,20 g"

Bialko kupilem 750 g za 65 zl a zostala ponad połowa Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-05-09 13:09:25

1. WIEK:28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 mc 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-4/30mg prolo 1-8 200mg co 5 dni 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

nie dokupuj!!!! lepiej zainwestuj w gainera lub bialko

Niestety, nie wiem czy w najbliższym czasie pojawi się jakieś białko za punkty, produkty są dodawane co jakiś czas.

Jeśli tak Ci zależy na beztłuszczowej masie ciała to nie kupuj tego rodzaju odżywek. Lepiej przypilnuj diety i zainwestuj w dobre białko jako jej uzupełnienie. A kreatyne brałeś??

po pierwsze na pierwszy cykl za duzo środków po drugie nawet jak jeden odzucisz to żaden nie jest odpowiedni na pierwszy cykl po trzecie ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY [...]

kreatyna Dni treningowe 5g rano 5g po treningu Dni nie treningowe 5g rano gainer i białko wg braków w diecie

Staram się jeść produkty bogate w białko

Ankieta to raczej nie w tym wypadku, ale niech będzie. Ektomorfik wiek 20 waga/wzrost 103kg/190cm staż treningowy 3lata cel cyklu - pobudzenie stosowane już wcześniej suplementy: mono, nitrobolon, białko, gainer, aminokwasy, hmb, coffeine - więcej grzechów nie pamiętam ilość dni wolnych od kreatyny: z 90 będzie informacje na temat diety: ok [...]

Odpowiedź jest prosta - jeżeli brakuje ci w diecie węgli i białka - gainer, jeżeli białka - białko! Rozpisz, policz, sprawdź, zorientuj się i jeeedziesz Bodziu! :)

1.WIEK: 25 2.WAGA: 70 3.WZROST: 175 4.WYMIARY:xx BICEPS:xx KLATA:xx UDO:xx TALIA:xx 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lata 6.DIETA BIALKO: ok.3g dziennie WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: syplementy. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: podniesienie wagi, zbudowanie lepszej sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

j/w bialko rowniez jest dobrym zrodlem energii, co nie raz juz udowodniono, ale wyobraz sobie ta podaz bialka ktora miala by nam zapewnic cale zapotrzebowanie, na zdrowiu by sie odbilo

ZMA - cynk magnez b6 , co prawda do dzis nie wiem po co to na cyklu, moze sie lepiej po tym spi to jakas tajemnica e-lite nigdy mi nie chce powiedziec hyhy. ZMA wspomaga wydzielanie wlasnego testosteronu, ktorego defacto produkcje wlasnie blokujesz/mocno obnizasz przez cykl. ZMA i TT wez po cyklu oraz inne suple + kreatynka. Glutamine wez jak [...]

może być ogólnie białko Zmieniony przez - elKozaK w dniu 2011-01-07 19:19:06

Samo białko nie . Węgle to podstawa . Taki szejk to na śniadanie dobry . Resztę pytań zadawaj w odpowiednich działach , to jest dział dla użytkowników niezarejestrowanych . Pozdrawiam

Jeśli palisz elektrycznego papierosa i jednocześnie przyjmujesz kreatynę i białko, to nie powinno to osłabiać efektów Twojego treningu. Palenie papierosów elektrycznych nie wpływa na poziom kreatyny ani białka w organizmie. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że palenie papierosów elektrycznych nie jest zdrowe i może prowadzić do różnych problemów [...]